USD
НБУ
41.42
Готівка
41.70
EUR
НБУ
45.26
Готівка
45.90
Втрати орків: 5 6 5 6 1 0 (+990)
USD
НБУ
41.42
Готівка
41.70
EUR
НБУ
45.26
Готівка
45.90

Як уникнути теплового удару в аномальну спеку: Поради від МОЗ

На тлі аномальної спеки в Україні ризики отримання теплового удару зросли
спека
Ілюстративне фото
Джерело: відкриті джерела

Практично на всій території України цього тижня спостерігається аномальна спека, яка може спричинити небезпечний стан – тепловий удар. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров'я України.

Там розповіли, як уникнути теплового удару. Слід дотримуватися таких правил:

  • Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10-ї до 16-ї години) проводьте в тіні або в приміщенні, уникайте прямих сонячних променів.
  • Охолоджуйте приміщення. Щоб зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень, навпаки, закривайте. Можна повісити на вікна світлоповертальну плівку.
  • Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою.
  • Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру і кофеїну, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
  • Носіть легкий одяг. Обирайте світлий просторий одяг із натуральних тканин.
  • Уникайте фізичних навантажень у спеку. Обмежте фізичну активність у найспекотніші години дня.
  • Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям і самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте запитати про їхнє здоров'я.
  • Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечно для їхнього життя.
Новини за темою: Україна цього тижня буде однією з найспекотніших країн в Європі

Що якщо тепловий удар все ж отримано?

Якщо ви підозрюєте, що отримали тепловий удар, одразу ж зверніться до медиків за номером 103.

Ось кілька порад, як поводитися в разі теплового удару:

– Перейдіть або перенесіть потерпілого в прохолодне місце.
– Охолоджуйте потерпілого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, крижані пакети (прикладати на шию, пахвові западини, запах), щоб знизити температуру тіла.
– Якщо потерпілий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
– У разі блювоти, покладіть людину на бік.
– Слідкуйте за станом потерпілого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Нагадаємо, синоптики попереджали про те, що цього тижня на українців чекає аномальна спека до +40 градусів. У середньому повітря прогріється до 33–39 градусів.

Згідно з їхнім прогнозом, 11 липня повітря до 40 градусів прогріється в Миколаївській і Херсонській областях.

Читайте також:
"Це фейкові новини", - так Трамп прокоментував інформацію про те, що його перемога на виборах буде вигідна РФ
Зеленський зідзвонився з Трампом: Сторони домовились про особисту зустріч Зеленський зідзвонився з Трампом: Сторони домовились про особисту зустріч
Тварини та спека: Як допомогти чотирилапим улюбленцям Тварини та спека: Як допомогти чотирилапим улюбленцям
Британія обіцяла подвоїти допомогу Україні Британія обіцяла подвоїти допомогу Україні