У вівторок, 2 липня, на всій території України пануватиме спека 35–37 градусів. В окремих регіонах очікуються дощі, грози і град. Про це повідомляє Гідрометцентр.
Дощі, грози, подекуди град, шквали 15–20 м/с очікуються у західних і Житомирській областях. У Закарпатській, Івано-Франківській, Чернівецькій та Хмельницькій областях прогнозуються значні дощі, температура вночі 15–20 градусів, удень 22–27 градусів.
У Вінницькій, Київській та Чернігівській областях вночі без опадів, удень можуть бути короткочасні дощі, місцями грози, температура вночі 17–22 градуси, удень 29–34 градуси.
На решті території суха спекотна погода; температура вночі 19–24 градуси, удень 30–34 градуси, місцями сильна спека 35–37 градусів.
У Києві 2 липня вдень очікується короткочасний дощ. Температура вночі близько 20 градусів, удень 30–32 градуси.
Цікаво, що за весь час метеорологічних спостережень із 1881 року в день 2 липня найвищу температуру було зафіксовано на позначці 34,2°C у 1885 році, а найнижчу – вночі на позначці 7,3 градуса вище нуля в 1908 році. Такими є дані Центральної геофізичної обсерваторії ім. Бориса Срезневського.
Як врятуватися від спеки
В таку спеку, яка найближчими днями очікується в Україні, варто скористатися кількома порадами, аби мінімізувати наслідки впливу високих температур.
Приділяйте увагу дітям. Дитячий організм чутливіший до високої температури і дитина може зазнати перегрівання. Якщо у дитини зʼявилися почервоніння шкіри, підвищена температура тіла, млявість, безпричинне капризування, нудота, часте дихання із задишкою, судоми або навіть непритомність, негайно зніміть з неї одяг, протріть тіло вологою серветкою, дайте пити воду малими ковтками. І зверніться до лікаря.
У дорослих також можуть проявлятися симптоми теплового та сонячного удару. Найперше – це слабкість, млявість, запаморочення, рясне потовиділення, спрага, головний біль, нудота й блювота, можлива втрата свідомості. Якщо людина перегрілася і в неї спостерігаються перелічені вище симптоми, негайно викликайте лікаря.
Щоб не перегрітися, не виходьте на вулицю у сильну спеку. Якщо ж виходите, то одягайте просторий світлий одяг із натуральних тканин, не забудьте легкий головний убір і обов’язково візьміть із собою пляшечку негазованої води. На вулиці намагайтеся триматися в тіні.
В особливо жаркі дні їжте легку їжу: овочі, фрукти, відварені рибу та птицю. Бажано повністю вилучити зі свого раціону жирні, смажені й солодкі страви. Пийте багато води. Відмовтеся від алкоголю та від жирної важкої їжі.
