Безсоння – це не хвороба. Це нормально, це, можливо, ознака якоїсь ліні, або те, що ти не втомився. Про це заявила сомнологиня Дар’я Пилипенко в ефірі UWN.
"Однак дійсно, якщо людина просинається вночі часто, просинається рано-вранці до будильника, якщо потрібно вставати або не може відчувати сон, тобто заснути після нічного пробудження більше ніж 15–30 хвилин, це означає, що в неї безсоння відповідно до звичайної клінічної картини сну", – розповідає вона.
Пилипенко наголошує, що такій людині потрібно звертатися до фахівця. Це потребує лікування.
"Просто, тому що я не можу заснути, приймати снодійне неконтрольовано не рекомендовано, тому що, наприклад, якщо у людини існує обструктивна апноя, тобто храп, і така людина не може заснути, у неї є важкість із засинанням і вона просто приймає снодійне, то є ризик летального виходу", – сказала сомнологиня.
Тому що снодійне просто заблокує центр дихання і людина не зможе прокинутися в період зупинки.
"Апноє – це зупинка дихання протягом сну, тому потрібно дуже контрольовано та відповідально відноситися до снодійних, тому що якщо людина має складності із засинанням, то існує причина і потрібно цю причину знайти та пролікувати або пройти терапевта", – підсумувала Пилипенко.
При цьому зазначила, що снодійне лише просто блокує причину на короткостроковий час, а потрібно її знайти.